Linda Gommans rent met een pleister op haar mond

De reden én de techniek is heel simpel. De gedachte dat je tijdens het hardlopen door je neus ademt, houdt je lichaam vrij van viezigheid uit de lucht. Daarnaast heb je een soort natuurlijke begrenzing van hoe hard je kunt lopen en dat is goed voor je ledematen en om rustig te trainen.

Gommans ziet nog te vaak dat mensen hun hardloophorloge gebruiken om records te verbreken, maar het is juist goed om op je ademhaling te letten. "Eigenlijk heb je dat horloge helemaal niet nodig."

De methode die ze toepast bestaat al tientallen jaren. Er zijn topsporters die het toepassen, maar volgens Linda is de techniek toch nog onbekend. "Ik hoop hier ook meer bekendheid aan te geven wat het is uiteindelijk veel gezonder voor je. "Je kunt het lopen langer volhouden, want je neemt meer zuurstof op en het is heel goed om te ontspannen."

Wie een persoonlijk record wil verbreken, wordt niet geadviseerd de pleister te gebruiken: "Op een gegeven moment heeft je lichaam zoveel zuurstof nodig dat het niet meer door je neus past en dan moet je alle zeilen bijzetten."